当你对工作的繁重而抱怨的事情，总有着一些原因是我们不会拒绝而造成的。

自然会把一些工作任务交给比尔来处理了。当上司器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时在这个时候你可以向上司表明我要求考虑几天，然后在慢慢地向上司解释你为什么不合适这份工作的原因的。

其实你可以想一个很好的办法，既能感谢上司对你的培养又能全心全意的做现在的工作。 这样的人也是上司最为喜欢的人群。当你因为个人原因，未能应付额外工作时在这个时候你没有多余的时间来应付多余的工作的时候时，你可以尽自己的全力来解决，调高工作的效率，假如你有自己的私事而导致的没有办法的完成的话，就要和上司或者是领导说清楚，这样上司只要是有人情味的话就会理解你的。

只要是那个上司不是太不通情的话，一般情况下，上司都会提炼自己的难处。

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所以，你要么就自己提出辞职来。

所以，在职场中你也要学会懂得拒绝，这个时候一定要学会说不，只有这样你才会有着轻松地时候。

五种情况要坚决的对老板说“不”星舞--小鱼向自己的好友抱怨道自己手头上的工作一大把，但是老总还是把大量工作给我，又不能拒绝，简直忙死我了！好友直接敲了一下她的头，说你傻啊，要学会拒绝，不然你的工作永远超负荷！是的，在某些情况下，对于老板的要求，我们一定要拒绝，而不是顺从。

当老板定下疯狂的工作期限时你只需要向老板解释清楚自己的这份工作有多么的繁重，给老板一定的时间来考虑后，再要球延期。

假如真的是规定死了不能改变的话，那就请求增派人手来帮忙，这样上司也可以认为你对工作的坦率和负责，不少上司都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工的。 当然不顺利的时候也有，那就是被视为低效率。当上司要求你做违法的事或违背良心的事时这时候你就要对上司的要求感到了不安，但是你要是一个有着价值观的人，或许这只是老板的一种考验。 也或许是老板真的要做出这样的事情来。

当上司把大量工作交给你，使你不胜负荷时在这个时候讨厌的上司交给你过多的项目或者是工作任务的时候，你可以委婉的更上司说明自己现在的处境。